Die Potenz-Stufe ist ein Spiegelbild der Gesundheit des Mannes. Probleme mit Ihr, wirkt sich auf die sexuellen Fähigkeiten von Männern und möglicherweise das Vorhandensein von Pathologien im Körper. Um zu verstehen, wie schnell erhöhen die Potenz in der Heimat, müssen Sie zunächst bestimmen, die Ursache der sexuellen Störung.
Was ist die Potenz
Potenz — die Fähigkeit des Menschen, sich zu halten Geschlechtsverkehr. Niedrige Potenz oder seine Abwesenheit ist ein Hindernis für sex. Falls Sie Probleme mit der Erektion, die Sie wollen, um Maßnahmen zu ergreifen. Zur Steigerung der Potenz können Sie müssen auf Ihre Lebensgewohnheiten zu ändern, um eine spezielle supplements oder Medikamente.
Was bestimmt die Potenz
Es gibt viele Faktoren, die sich auf die sexuelle Fähigkeit. Sie umfassen:
- das Niveau der Hormone;
- lifestyle;
- der psychische Zustand ist.
Übung und die Allgemeine tägliche Aktivität positiv auf die Gesundheit von Männern. Männer, die eine sitzende Lebensweise führen, die libido und die Erektion ist viel schwächer. Auch auf die sexuellen Möglichkeiten beeinflusst das Niveau des Testosterons im Blut und mentale Einstellung. Ständige Belastungen führen zu einer Abnahme der Potenz.
Ursachen der sexuellen Störungen
Die Ursachen der sexuellen Störungen sind:
- Entzündung der Prostata;
- die Abnahme in der Ebene von Testosteron;
- stress im Leben oder Gefühle vor dem Geschlechtsverkehr;
- diabetes mellitus;
- Verletzung von Blut-Kreislauf in der penis und des Beckens;
- chronische Müdigkeit.
Schwache sexuelle Fähigkeit kann im Zusammenhang mit psychologischen oder physiologischen Problemen. Nach loszuwerden, die Ursachen von Potenz wiederhergestellt wird.
Wie verbessern Sie zu Hause
Zur Verbesserung der männlichen Kraft im Hause, die Sie verwenden können, die Pillen, traditionellen Methoden oder übung. Ein integrierter Ansatz wird helfen, die am meisten ausgeprägte Ergebnisse.
Die Nutzung von tablets
Spezielle Medikamente, die die Erektion die beste Lösung, wenn das problem im Zusammenhang mit psychischen Beschwerden. Als eine Regel, Tabletten verwendet werden, vor dem Geschlechtsverkehr zu erhöhen, die Möglichkeiten.
Traditionelle Methoden
Durch den traditionellen Methoden der Behandlung, ist es möglich, versorgen den Körper mit fehlenden Elementen, beseitigen low-intensity-Entzündungen und stress und verbessern die Allgemeine Zustand.
Tinkturen und Abkochungen zur Steigerung der Potenz
Verschiedene Aufgüsse sind die bevorzugte form der Anwendung der natürlichen Produkte. Verwendung der Brühe im inneren können Sie die gewünschte Wirkung erzielen, in kurzer Zeit.
Tinktur von brennnesselblättern
Für die Herstellung benötigen Sie 200 Gramm frischen Brennnesseln, Gießen Sie 500 ml Wodka. Die Flüssigkeit wird verlassen müssen für mehrere Tage in einem geschlossenen Gefäß, nachdem die Dehnung und nehmen Sie 1 Teelöffel auf nüchternen Magen für 3-6 Wochen.
Bockshornklee
Diese pflanze hat viele positive Eigenschaften. Mittel, vorbereitet auf der Grundlage von Bockshornklee, stimulieren die Immunität und helfen, die kämpfen Männer Krankheiten. Zur Vorbereitung der Abkochung häufigsten verwendeten Samen. 2 Teelöffel rieb Samen, die Sie wollen zu brauen in 250 ml kochendes Wasser. Abkochung verwendet, 2 mal am Tag 120 ml.
Soda
Soda ist ein beliebtes Mittel, das Häufig verwendet, in der Volksmedizin. Zur Erhöhung der Potenz von Backpulver kann lokal verwendet werden, wenn es irgendwelche entzündlichen Erkrankungen der Genitalien. Die Einnahme hat keine Auswirkungen auf libido und Erektion.
Aspen Rinde
In der pappelrinde enthält eine große Menge an Nährstoffen. Es kann verwendet werden, für die Zubereitung von Abkochungen zur oralen oder topischen Anwendung. Verschlucken können Sie zu kämpfen mit Erkrankungen des Urogenitalsystems. Die lokale Anwendung wird zur Beseitigung von balanoposthitis.
Brennnessel
Brennnessel — eine pflanze, die eine lokale Reizwirkung. Das führt zu einer verbesserten Durchblutung. Nettle kann verwendet werden, topisch im Bereich des Beckens und auch im inneren eingesetzt werden. Trocken nettle kann verwendet werden, zur Vorbereitung der folgenden Abkochung: 2 Esslöffel getrocknete Brennnessel Gießen Sie 500 ml kochendes Wasser und infundiert für 2 Stunden. Ready-to-drink Flüssigkeit in einer Dosierung von 100 ml, 2 mal am Tag.
Luft
Eine mehrjährige pflanze, die hat eine Reihe von positiven Auswirkungen. Calamus-Wurzel wird verwendet für das Kochen von brühen. 20 g fein geschnittenen Wurzel gegossen wird 200 ml kochendes Wasser. Die resultierende Flüssigkeit wird verwendet, 3 mal am Tag für 65 ml. Fahrzeug hat eine antioxidative Wirkung.
Ivan-Tee
Abkochung von Weidenröschen können Sie bieten eine person mit wichtigen Mikronährstoffen und Vitaminen. Es wirkt sich positiv auf den gesamten Körper und der sexuellen Funktion. Weidenröschen hilft zur Verbesserung der psychischen Zustand und verbessert die Immunität und Hämoglobin.
Trinken von Ingwer-Wurzel
Zur Herstellung des Getränks benötigen Sie 8 Gramm Ingwer, 2 Scheiben Zitrone, 2 Teelöffel Honig und 500 ml kochendes Wasser. Ingwer wieder aus der Haut Hinzugefügt wird, mit anderen Komponenten in eine Schüssel geben und mit kochendem Wasser übergießen. Nach dieser müssen Sie zu geben, die Flüssigkeit hineingießen und fügen Sie 2 Esslöffel Honig.
St. John ' s wort
Das Kraut Johanniskraut hat viele pharmakologische Wirkungen. Infusion von Hypericum hat die folgenden nützlichen Eigenschaften: es hat Krampflösende Wirkung, Exponate anti-inflammatorische und antimikrobielle Wirkung hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Für die Vorbereitung der Präparate, die auf Johanniskraut, die Sie verwenden können, bereit-Apotheke das gras.
Lungenkraut
Krautige pflanze, die immun-stimulierende, entzündungshemmende und regenerierende Wirkung. Auch dieses Kraut hat eine positive Wirkung auf die Potenz. Für infusions nehmen 20 g Blüten von Lungenkraut Gießen Sie 200 ml kochendes Wasser. Eine Abkochung wird verwendet täglich für 2 Wochen.
Thymian
Diese pflanze hat antibakterielle, Krampflösende und entzündungshemmende Wirkung. Das Kraut Thymian enthält große Mengen an Vitaminen. Erkrankungen des reproduktiven Systems, die durch die Nutzung dieses Kraut könnte schnell zu heilen.
Therapeutische Mischung
Therapeutische Mischung in der Nahrung enthalten. Sie haben eine bestimmte pharmakologische Wirkung und den angenehmen Geschmack.
Honig-Nuss
Es ist ein beliebtes Gericht, das ist empfohlen, um zu verwenden, um die Potenz steigern. Für die Zubereitung benötigen Sie 50 Gramm Walnüsse, 50 g Haselnüsse, 50 g Pinienkerne, zerstoßen Sie Sie und mischen Sie mit 100 g Honig. Die resultierende Mischung wird empfohlen, Essen Sie 1-2-mal täglich für 1 Esslöffel.
Produkte zur Steigerung der Potenz
Es gibt eine Reihe von Produkten mit positiven Auswirkungen auf libido und Erektion. Sie gehören Meeresfrüchte, Nüsse, Honig und Lebensmittel, die enthält eine große Anzahl von Zink.
Geschenke der Meere und Ozeane
Es wird empfohlen, in der Ernährung:
- Krebserkrankungen;
- Garnelen;
- Miesmuscheln;
- Kaviar;
- Austern;
- Makrele.
Speichern Sie die maximale Menge an Nährstoffen empfohlen, um zu Kochen Fisch und Meeresfrüchten für ein paar.
Wunderbare Kürbis
Die Kürbis-Produkte haben eine Menge von verschiedenen Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Zur Verbesserung der männlichen Kraft, es wird empfohlen, in der Ernährung, squeeze sich Kürbiskerne.
Weißwein
In der Haut von Trauben Reich an Antioxidantien. Der Verbrauch von Weisswein in eine kleine Menge kann die Verringerung der negativen Auswirkungen der freien Radikale, Verbesserung der psycho-emotionalen hintergrund und erweitern die Gefäße. Darüber hinaus wird durch die Verwendung von Weißwein ist die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
LOD-Therapie
Ist eine nicht-invasive Methode für die Behandlung von verschiedenen männlichen sexuellen Störungen. Die Methode stellt die Anwendung eines Vakuum-Zylinder auf den penis. Zylinder, die passt über den Genitalien, macht den Blutdruck senken, das sorgt für eine höhere Durchblutung. Die Methode wird Häufig verwendet für die Behandlung der erektilen Dysfunktion im Zusammenhang mit vaskulären Läsionen oder senile Veränderungen.
Psychotherapie
Bei ständigem stress oder Angst vor Intimität haben, weil die Wahrscheinlichkeit des Scheiterns ist erforderlich, um die Psychotherapie. Mit einer schwachen Erfahrung der zugeordneten Sedativa. Auch zu überwinden, das Syndrom des Scheiterns zugeordnet sind, die Stimulanzien Erektion. Nach der überwindung der Angst, die Sie eingestellt wird.
Physikalische Therapie
Physiotherapie kann helfen, verbessern die Durchblutung im Beckenbereich und loszuwerden, stagnierende Prozesse. Sie möchten, führen übungen, die die Muskeln der Beine und des Beckens, und auch die gesamte Last auf den Körper.
Praxis Kegel -
Für die gezielte Arbeit, die auf die Verbesserung der Potenz, ist es empfehlenswert, die Praxis Kegel. Während des Kurses werden Sie brauchen, um zu trainieren, die sogenannte Scham-coccygeal Muskeln.
Tabelle. Übungen.
| Name | Das Prinzip |
| Ballte die Beckenbodenmuskulatur | Für Spannung dieser Muskeln brauchen, um eine Aktion durchzuführen, die in der Regel verwendet für die Eindämmung des wasserlassens. Sie müssen sich vorstellen, dass es einen starken Drang zu urinieren und verspannung der Muskeln, die nicht erlaubt sind zu tun. Die Spannung wird aufrecht erhalten für 5 Sekunden nach dem Bedürfnis, sich zu entspannen. Schritte werden wiederholt, 10-20 mal. |
| Pressen Sie die Muskeln des anus | Sie möchten durchführen Muskelkontraktion 10-20 mal mit der Aufrechterhaltung der Spannung für 5-7 Sekunden. |
| Die Anhebung des Beckens auf dem Rücken liegend mit angewinkelten Knien die Füße | Diese übung ermöglicht es Ihnen, um loszuwerden, stagnierende Prozesse. Die Anzahl der Wiederholungen — 10-12. |
Praxis Kegel-verbessern den Zustand der men ' s health und Ton die Muskeln des Beckens.
Vakuum-Effekt
Vakuum-massage kann die Steigerung der Potenz durch die Erhöhung der Durchblutung. Das Verfahren wird durchgeführt, in der beauty-Salon. Vor dem Vakuum-massage wird empfohlen, um zu Unterziehen Untersuchung auf mögliche Kontraindikationen.
UV-Therapie
Physiotherapie-Methode, die Häufig verwendet in verschiedenen sexuellen Störungen. Das Verfahren wird durchgeführt unter Verwendung der Vorrichtung zur UV-Therapie. Mechanische Impulse ermöglichen, sich zu erholen das Gewebe und bilden sich neue kleine Gefäße, die zu einer besseren Füllung des penis mit Blut während der Erektion.
Behandlung nach den Traditionen des alten China
Orientalischen Medizin bietet viele Möglichkeiten zur Wiederherstellung der Potenz. Großes Augenmerk wird nicht nur auf das spezifische problem, sondern auch die Gesundheit im Allgemeinen. Moderne Physiotherapie-Behandlungen und Medikamente können schnell das Ziel erreichen, aber wir sollten nicht vergessen, über die Ursache des Problems. Sie müssen ändern Sie Ihre Art zu Leben und der regelmässig in der Prävention.
Ändern Sie die Art und Weise des Lebens
, Die Potenz zu verbessern, ist es empfehlenswert, die folgenden Regeln beachten:
- vermeiden Sie längeren stationären Zustand;
- zum ausführen der übungen mit den Muskeln der Beine und des Beckens;
- ausschließen von einer Lebensdauer von Rauchen und Alkoholkonsum zu reduzieren;
- Essen Sie Nahrungsmittel, die Reich an Zink.
In Anwesenheit von überschüssige Gewicht, das Sie brauchen, um gehen auf eine Diät. Je niedriger der Körperfettanteil, desto höher das Niveau von Testosteron. Es wird empfohlen, zu beginnen, um aktiv sport. Wenn die Arbeit Aktivität ist verbunden mit Konstanten Zeiten in einer sitzenden position, müssen Sie jede Stunde aufstehen und nach dem Training.
Regelmäßiger sex
Klasse Unterschale können Sie vermeiden, dass stagnierende Prozesse. Die empfohlene Menge der sexuellen Aktivität, — nicht weniger als 1 mal in 2 Wochen. In extremen Fällen, Geschlechtsverkehr kann ersetzt werden durch Masturbation.
Von schlechten Gewohnheiten loszuwerden
Der Ausschluss einer großen Menge von Alkohol und Zigaretten wird zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-system. Dies wiederum wird eine positive Wirkung auf die Potenz. Auch schlechte Gewohnheiten kann zugeschrieben werden, um eine sitzende Lebensweise und Mangel an Aktivität.
Kontrast Bäder
Zur Stärkung der Blutgefäße, Steigerung der Immunität und Verbesserung der Allgemeinen Zustand, nehmen Sie einen Kontrast Dusche. Die sequenziellen Effekte sich auf den Körper warmem und kaltem Wasser können Sie den Ton über die Kreislauf-system. Kontrast Spülen findet täglich statt. Bevor Sie dieses Verfahren verwenden, Sie benötigen einen Arzt ' s Zustimmung. Unter die Kontraindikationen zu sezernieren Thrombose, schwere Gefäßerkrankungen, Zystitis, die Anwesenheit von gutartigen Tumoren.
Dampfbad
Regelmäßige Ausflüge an die Badewanne kann zu beschleunigen den Stoffwechsel, lindern, stress und Muskel-Spannung und befreien Ihren Körper von Giftstoffen. Bad hat eine positive Wirkung auf die Potenz, aber nur in vertretbaren Grenzen. Keine Notwendigkeit, den Körper zu entlarven, um die Exposition, um extrem hohe Temperaturen oder eine lange Zeit im Dampfbad. Ein positives Ergebnis erzielen, ist es genug, um zu besuchen das Bad 1 mal in der Woche.
Wie zur Verbesserung der Potenz bei 60 Jahren
Zur Verbesserung der Potenz bei älteren Menschen die folgenden Methoden verwenden:
- Hormontherapie;
- spezielle Medikamente, um den Blutfluss zu verbessern;
- Anpassung des Lebensstils.
Mit dem Altern im männlichen Körper sinkt die Produktion von Testosteron, so dass der effektivste Weg ist die Verwendung von Hormonen. Durch Ersatz-Therapie wird in der Lage sein, zur Verbesserung der libido und Erektion.
Vitamine verbessern die Potenz
Zur Verbesserung der sexuellen Fähigkeiten, ist es ratsam, einfach Komplex-Vitamine. Kann auch verwendet werden, die Zink-Präparate und verschiedene pflanzliche Präparate. Die Einnahme von Vitaminen sollte in strikter übereinstimmung mit den Anweisungen. Eine überdosierung führt nicht zu einer Stärkung von Wirkung und Ursache Hypervitaminose.
Meinung von sexualwissenschaftlern und andrologists
Experten empfehlen, den Ansatz für die Bekämpfung der erektilen Dysfunktion individuell. Es gibt viele Gründe für die Abnahme der Potenz. Einige von Ihnen erfordern ernsthafte medizinische Behandlung. Können Sie nicht selbst behandeln, mit Viagra oder andere Mittel.
Zuerst müssen Sie passieren eine detaillierte Untersuchung. Sogar eine signifikante Abnahme im Testosteron, oder chronische prostatitis kann entlastet werden durch die moderne Medizin.
Potenz spielt eine sehr wichtige Rolle in jeder Mensch ' s Leben. Zur Erhaltung der sexuellen Fähigkeit so lange wie möglich, müssen Sie einen gesunden lebensstil zu führen und vermeiden Sie negative Faktoren, die das auslösen könnten Erkrankungen des Urogenitalsystems.